stresové hormony

Stres je postrachem dnešní doby a jedním ze spouštěčů mnoha různých onemocnění. 

Podněty, které spouštějí stresovou reakci, vyhodnocuje (i podvědomě) limbický systém v mozku. Ten pak zaúkoluje hypotalamus, aby vyslal hormonální poselství do kůry nadledvinek, kde jsou stresové hormony produkovány.  Ústředním stresovým hormonem je kortizol. Ten hraje významnou úlohu v normálním fungování mozku, imunitního systému, krevního oběhu a bazálního metabolismu. Setrvalý a nekompenzovaný stres ale způsobuje mnohanásobné zvýšení hladiny kortizolu a tehdy se z něj stává zdravotní hrozba. Extrémně vysoký kortizol významně oslabuje imunitní systém, způsobuje chronickou únavu, sníženou výkonnost mozkových funkcí, vysoký krevní tlak a změny v metabolismu svalové tkáně a kostní hmoty. Přispívá také k nárůstu tukové zásoby a retenci tekutin, což časem vede k totálnímu zdeformování postavy označovanému jako Cushingův syndrom. Výtažky z rostliny Withania somnifera byly používané od nepaměti v ájurvédské medicíně k revitalizaci organismu po závažnějších onemocněních a při nervových poruchách. Účinné látky rostliny představují glykowithanolidy a alkaloid withaferin A, které mají schopnost uhlídat produkci kortizolu na úrovni, která neohrožuje vitální funkce. Pro látky, které umožňují bezpečně zvládat stresovou zátěž, se užívá pojem adaptogeny. Dodnes bylo popsáno více než 20 látek s adaptogenním účinkem, látky z withanie však mají mezi nimi výsadní postavení z několika důvodů. Byl s nimi proveden největší počet studií, oproti jiným adaptogenům působí mírně sedativně a v neposlední řadě je jejich dlouhodobé užívání zdravotně bezpečnější než u jiných adaptogenů, např. ginsenosidů a rosavinů, jejichž dávkování je striktně limitováno. 

Samozřejmě je třeba připomenout přirozená protistresová opatření, jejichž hlavním cílem je vyhnout se působení stresových podnětů. Jsou to především nerušený, dostatečně dlouhý spánek ve stejných hodinách, co nejdelší pobyt v prostředí prostém jakéhokoli hluku, velmi střídmá konzumace alkoholu a stimulačních látek a věnování se zálibám spojeným s fyzickou aktivitou, pobytem na čerstvém vzduchu.  

zpt