Mevalen

Mevalen

 

Člověk je od přírody naprogramován k tomu, aby strávil třetinu dne ve spánku, a to v průběhu noci. Pokud tento zákon přírody dlouhodobě porušuje, hrozí zdravotní obtíže. 

Proč je spánek důležitý

Přes den tělo spotřebuje veškerou zásobu energie, prodělá spoustu poškození a mikroúrazů. Během spánku si naopak energii našetří a veškerá poškození zcela nebo alespoň z části opraví, což se týká i oprav poškozených genů. To platí ovšem pouze v případě, že je spánek dostatečně dlouhý a hluboký. Lehký, přerušovaný či nedostatečný spánek svůj účel nesplní.

Co poškozuje spánek

Existuje bezpočet faktorů, které způsobují poruchy usínání a spánku. Zdaleka ne všechny jsme svým chováním schopni nebo ochotni ovlivnit. S dostatkem pohybové aktivity během dne jsme obvykle na štíru, večer si dopřejeme vydatnější jídlo, absorbujeme příděl stresujících zpráv z televize, nezřídka si dopřejeme před spaním více alkoholu nebo cigaret. Pokud pracujeme v nočních směnách nebo pokud patříme k dříve narozeným, usínání i spánek nám často narušují zdravotní problémy.

Podpora kvality spánku

Jít včas a ve stejnou hodinu spát s čistou hlavou do neosvětlené, vyvětrané a hluku prosté ložnice nám vždy nezaručí kvalitní spánek. Případné poruchy usínání a spánku nevyřešíme ani užíváním hypnotických léků, protože vykazují nejen nežádoucí účinky na činnost mozku, ale návyku na ně se není snadné zbavit.

Kvalitu spánku nám však dokáží zaručit přírodní látky bez vedlejších účinků a návykovosti. Mezi ně patří výtažky z kozlíku lékařského i melatonin.

Melatonin řídí rytmus spánku a bdění v rámci dne. Je vylučován mozkovou žlázou krátce po setmění a jeho hladina kulminuje po půlnoci. Melatonin přímo ovlivňuje celý nervový a hormonální systém. S věkem jeho produkce trvale klesá, takže starší lidé mají problémy nejen se spánkem, ale celým nervovým systémem. Blokovat sekreci melatoninu může i silné osvětlení místnosti, hluk nebo kouření před spaním.

Aktivní látky z kozlíku lékařského podporují i doplňují účinky melatoninu tím, že uvádějí mozek do stavu relaxace svým vlastním mechanismem. Stručně řečeno, melatonin spánek organizuje, zatímco výtažky z kozlíku jej udržují.

 

Zobrazit v eshopu