Jak vybrat ten správný doplněk stravy?
Prodloužit si věk a zůstat zdravý je hlavním motivem poptávky po doplňcích stravy. Celosvětové tržby za doplňky stravy stouply z 10 miliard v roce 2000 na 66 miliard dolarů v roce 2013.
Za strmým nárůstem spotřeby stojí nejen marketingové triky prodejců a zboží na přání kupujících, ale i fakt, že mnohé látky obsažené v doplňcích stravy mají vše obecně uznávaný přínos pro uchování dobrého zdravotního stavu.
Co je tedy třeba ohlídat při jejich volbě?
1 Vyhledávejte informace
Konfrontujte informace z více zdrojů - od výrobce, lékárníka, výživového poradce i z internetu.
Porada s lékařem je žádoucí většinou jen v případech, kdy dlouhodobě užíváte léky, jež by v kombinaci s doplňky stravy mohly měnit své účinky.
2 Přihlédněte k historii nemocí svých rodičů a prarodičů.
Dědíte po nich genetickou výbavu a tím i předpoklad trpět stejnými zdravotním problémem. Doplněk stravy je pak třeba cílit především na řešení takového problému.
3 Nenechte se nalákat sliby
Reklama na doplňky stravy je regulována řadou zákonných norem, ale někteří výrobci či prodejci je nerespektuji, a to ke škodě spotřebitelů i celého odvětví. V zájmu zisku svým výrobkům přiznávají léčebné vlastnosti, pro které neexistují přesvědčivé důkazy. Udávají zdravotní nebo výživová tvrzení, která jsou výslovně zakázána, protože jsou neprokazatelná. Typickým příkladem může být příslib konkrétního úbytku tělesné hmotnosti po využívání konkrétní dávky přípravku pro redukci váhy.
4 Jak se vyhnout pochybné nabídce
Výrobci doplňků stravy, kteří na trhu působí dlouhodobě a opakovaně propagují své přípravky v masových médiích, jsou na očích jak široké i odborné veřejnosti, tak i konkurentů a orgánů státního dozoru. Nemohou si tedy dovolit spotřebitele klamat. Naopak nahodile se objevující nabídky, často spojené s anonymitou výrobce, stejně jako četné nabídky na internetu je třeba brát velmi obezřetně. Hlídejte účinné látky a jejich obsah.
5 Hlídejte účinné látky a jejich obsah
Na trhu existují účinné látky, které se až na výjimky objevují ve více přípravcích různých výrobců. Mezi takovými výrobky mohou být i značné cenové rozdíly a to s ohledem jak na množství obsažené látky na dávku i celé balení, tak i na její kvalitu. Na řadě prodejních míst mimo lékárny jsou nabízeny výrobky za nápadně nízkou cenu, která je však v souladu s příliš nízkým množstvím a někdy i kvalitou účinné látky. Takové výrobky většinou nemohou spotřebiteli poskytnout žádný zdravotní prospěch.
6 Jak se orientovat v účinných látkách
Doplňky stravy obsahují dvě specifické skupiny látek. První skupinu tvoří izolované vitamíny, minerály, aminokyseliny, mastné kyseliny a některé další, které dohromady představují látky se vyskytující ve stravě. Druhou skupinu tvoří látky získané z rostlin, většinou známých jako léčivé byliny. Tyto látky se v běžné stravě nevyskytují buď vůbec, nebo jen v bezvýznamném množství. Látky první skupiny, byť mají pro dobrý zdravotní stav obecně a v některých případech konkrétně zásadní význam, většinou adresně na určitý zdravotní problém nepůsobí. Zato látky druhé skupiny jsou přímo s konkrétními účinky na daný zdravotní problém spojovány, a to skrze staletou až tisíciletou tradici přírodního léčitelství i soudobé vědecké studie. Výtažkům z rostlin v doplňcích stravy je možné o dost více věřit, pokud se týče adresnosti a síly účinku. Ve složení výrobků je nelze přehlédnout.
Obecné články k doplňkům stravy
O našich produktech
Amylasin Amylasin Nadváha a cukrovka představují nejmasovější zdravotní problém populace rozvinutých zemí. Jenou z hlavních příčin obou je strmý nárůst příjmu s ... více ›- Dýchací obtížeTéměř pětina obyvatel české republiky včetně dětí trpí dýchacími obtížemi. Příčin příležitostné i trvalé dechové nedostačivosti je celá řada. Nejčastěji problémy s ... více ›
- Brahmi pro paměť a poznávací funkceBrahmi pro paměť a poznávací funkce Brahmi je hindský název rostliny Bacopa Monnieri a produktů z ní získných. Védské knihy zmiňují užívání br ... více ›
- Brahmi Plusobsahuje výtažky aktivních látek ze dvou rostlin užívaných v tradiční indické medicíně (ájurvédě) tisíce let k léčbě řady zdravotních problémů, předev ... více ›
- Aby srdce dlouho sloužiloSrdce je jediný sval v těle, který bez chvilky odpočinku pracuje 24 hodin denně po celý život. Pracuje dokonce už několik měsíců před narozením. Je proto zcel ... více ›
- Kyselina alfa lipoová Kyselina alfa lipoová Kyselina alfa lipoová je pravděpodobně nejvýznamnější antioxidant v přírodě i v lidském těle. Objevili ji američtí vědci v&nbs ... více ›
- DL-PA DL-PA a tělesné opiáty Na přelomu 60. a 70.let objevili dnes již legendární američtí bioneurologové Solomon Snyder a Candace Pertová v nervovém sys ... více ›
- Další informaceKyselina DL - α - lipoová je přirozený produkt těla, v němž plní mnoho funkcí. Za její nejvýznamnější funkci je považována schopnost neutraliz ... více ›
- GAS pro bolavá bříška - Bety.czhttps://www.bety.cz/testovani/TESTOVANI-Bylinny-pripravek-GAS-pro-bolava-detska-briska-47 ... více ›
- GasTrip pro zdraví střevGasTrip pro zdraví střev GasTrip je název přípravku obsahujícího výtažky ze tří druhů tropického ovoce s vysokým obsahem tříslovin. Jedná se o směs užívanou ... více ›
- GastroKit a trávicí ústrojí GastroKit a trávicí ústrojí Problémy spojené s funkcí zažívacího ústrojí trápí lidstvo od nepaměti, proto se již odedávna lidé pokoušeli najít jejich nápravu ... více ›
- GastroKit a trávicí ústrojí GastroKit a trávicí ústrojí Problémy spojené s funkcí zažívacího ústrojí trápí lidstvo od nepaměti, proto se již odedávna lidé pokoušeli najít jejich nápravu v ... více ›
- Gotu Kola – bylina životaGotu Kola – bylina života Gotu Kola je hindský název rostliny Centella asiatica (pupečník asijský). Podle historických pramenů se pravděpodobně jedná o první byli ... více ›
- L-arginin prodlužuje dobrý stav zdravíL-arginin prodlužuje dobrý stav zdraví Mezi odborníky panuje shoda na tom, že je l-arginin nejdůležitější amino-kyselinou pro uchování dlouhodobého zdraví. Byl objeven j ... více ›
- L-tryptofan L-tryptofan a duševní rovnováha Tryptofan je jednou z osmi esenciálních aminokyselin, stavebních prvků bílkovin, které tělo musí získáva ... více ›
- L-tryptofan L-tryptofan a duševní rovnováha Tryptofan je jednou z osmi esenciálních aminokyselin, stavebních prvků bílkovin, které tělo musí získávat ze str ... více ›
- CholesterolVe vyspělých zemích včetně České republiky umírá zdaleka největší počet osob na srdeční a oběhová onemocnění. Ta vznikají působením souběhu řady faktorů, m ... více ›
- Lykopen – nejvýznamnější karotenoidLykopen – nejvýznamnější karotenoid Karotenoidy se vyznačují sytou barevností - od oranžové po hnědočervenou a představují soubor rostlinných antioxidantů, ... více ›
- Alzheimer umí překvapit i mladší ročníkyProč pečovat o mozek Jestliže se dožíváme vyššího věku než předchozí generace, neznamená to pro nás žádnou výhru. Narůstá tím i počet osob, které postihuje d ... více ›
- Spánek je půl zdravíČlověk je od přírody naprogramován k tomu, aby strávil třetinu dne ve spánku, a to v průběhu noci. Pokud tento zákon přírody dlouhodobě porušuje, ... více ›
- Prodromin Prodromin Revmatoidní artritida, spondylitida, roztroušená skleróza, urocystitida a některé další choroby jsou autoimunními onemocněními, které charakterizu ... více ›
- Hormony - elixír mládíHormony – elixír mládí Lidé od pradávna hledali prostředek, který by je zbavil neduhů stáří. Zkoušeli různé cesty, ale jako nejperspektivnější se objevily látky obsaž ... více ›
- Glukomanan přispívá ke snížení tělesné hmotnosti Zcela specifickou složkou stravy jsou různé typy vlákniny. Odborníci doporučují denní příjem vlákniny 35gramů a více, avšak skutečný příjem vlákniny na den nepřesa ... více ›
- Salvestroly – přírodní produkty... více ›
- JAK ZKVALITNIT DĚTSKÝ SPÁNEKO správný spánek našich dětí je nutné pečovat již od narození, zejména tím, aby dítěti byl dopřán dostatek prostoru pro spánek. U nejmenších dětí krom ... více ›
- stresové hormony stresové hormony Stres je postrachem dnešní doby a jedním ze spouštěčů mnoha různých onemocnění. Podněty, které spouštějí stresovou reakci, vyhodnocuje (i ... více ›
- Sluneční záření poškozuje pokožku i zrakV současnosti jsme svědky značného nárůstu výskytu rakoviny kůže i poškození zraku. Může za to dlouhodobý trend mít zdravě snědou pokožku a užít si ve vo ... více ›
- Tarmin Professional s mastixem Tarmin Professional s mastixem Mastix patří k nejdéle užívaným léčebným přírodninám v Evropě. Z antického Řecka byl exportován do zemí Blízkého výc ... více ›
- Tea Essence – dar přírody Tea Essence – dar přírody Čaj čili výluh z listu čajovníku čínského byl po nejméně tři tisíciletí považován za léčivý prostředek a jeho konzumace se post ... více ›
- Kotvičník pro podporu hormonálního systémuKotvičník pro podporu hormonálního systému Patentovaný výtažek účinných látek z rostliny Tribulus terrestris s českým názvem kotvičník pozemní. Jedná se o ... více ›
- VESCOR TURBO pro kvalitní sexuální životNástup účinku již za 60 minut a délka účinku až 24 hodin. Vescor Turbo generuje tvorbu oxidu dusného, který pomáhá prokrvení topořivých těles, zvyšuj ... více ›
- Dary přírodyEpidemie 21. století Chronickými záněty trpí více než polovina osob starších 50 let a stále častěji jimi trpí i mladší lidé. Konvenční medicína dokáže ch ... více ›